隨著人們對(duì)健康意識(shí)的提高，越來越多的人重視優(yōu)生優(yōu)育，不少夫妻都開始提前3個(gè)月進(jìn)入備孕階段，戒煙酒，早睡早起，鍛煉身體，補(bǔ)充葉酸等等。

但是為什么備孕要提前3個(gè)月呢？相信很多人都回答不上來，多數(shù)是聽別人說要這樣，具體什么原因卻不太明白。

女性朋友都知道1個(gè)月排出1個(gè)卵子，少數(shù)情況2個(gè)卵子，但是很多人都不知道卵子在排出之前，需要經(jīng)過一個(gè)漫長的發(fā)育過程才能成為一個(gè)優(yōu)秀卵子。醫(yī)學(xué)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，一個(gè)健康優(yōu)秀的卵子，需要經(jīng)過三個(gè)月左右。

一個(gè)走向成熟的卵子，需要經(jīng)過層層的選拔，最后有一個(gè)或者多個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡排出來，這個(gè)生長周期就需要3個(gè)月，因此在卵泡生長競(jìng)爭(zhēng)過程中，備孕女性的整個(gè)孕育系統(tǒng)需要全方位的調(diào)理。

男性的精子是從睪丸產(chǎn)出的，是由精原細(xì)胞發(fā)育成精母細(xì)胞，然后發(fā)育成真正意義上的精子，整個(gè)過程需要72-90天的生長周期。也就是說出來的精子實(shí)際上是90天之前就開始發(fā)育的精子。

所以，男性要想擁有高質(zhì)量的精子，也是需要提前三個(gè)月備孕；而且在備孕的過程中，也要積極養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意平時(shí)的飲食。

3、葉酸補(bǔ)充需要90天     

由于葉酸在體內(nèi)需要三個(gè)月的積累，才能逐漸達(dá)到我們所需要的備孕的正常數(shù)值。因此一般會(huì)建議從孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，一直服用到妊娠3個(gè)月或整個(gè)孕期，補(bǔ)充葉酸還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，若葉酸缺乏，會(huì)導(dǎo)致胎兒嚴(yán)重畸形，包括視神經(jīng)管畸形、無腦兒、脊柱裂等。這也是為什么醫(yī)生建議提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸的原因之一。

3個(gè)月時(shí)間是細(xì)胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)的一個(gè)周期。任何對(duì)生殖細(xì)胞有影響的藥物、有毒物質(zhì)、不良因素等，應(yīng)待其在體內(nèi)完全排除、消失后，過近3個(gè)月的時(shí)間再造人，有利于健康寶寶的出生。  

因此，提前三個(gè)月備孕還是有科學(xué)依據(jù)的。不過這并不意味著必須要提前三個(gè)月，也不意味著沒有提前備孕就懷上從而覺得胎兒不好，畢竟“計(jì)劃趕不上變化”，只要孕期多注意呵護(hù)，注意補(bǔ)充葉酸，認(rèn)真做好產(chǎn)檢，也能順利迎來寶寶的降臨。