月經是每個月都會到來的一種生理表現，在這個特殊的階段，很多女性都被痛苦折磨著，在進入了青春期以后，女性的身體里面激素就開始波動著，并且對于子宮內膜不斷的進行刺激。雌性激素分泌會令子宮內膜變厚，主要就是為了受精卵可以順利著床打下基礎。如果沒有等到受精卵著床的內膜，那么就會隨著激素的衰退而出現脫落的情況，并和血液一同排出身體之外。但是在月經期間有一些事情是禁忌，因此，和雅趙碧香醫生提醒女性朋友：月經剛走，有些事真別急著做，對健康不利，別不當回事！

和雅趙碧香醫生提醒女性朋友：月經剛走，有些事真別急著做，對健康不利，別不當回事！

1、劇烈運動

相信有不少文章都有這樣的記載，在女性月經期前后是減肥的最佳時期。因此不少的女性朋友們都會趁著這個時期來劇烈的鍛煉身體，通過這樣來加快減肥的速度。

其實在月經剛剛結束的時候，并不是特別建議劇烈運動，因為在這個時期，子宮內膜剛剛恢復，隨之宮頸口也剛剛愈合。

如果在這個時期劇烈運動的話，就會導致子宮內膜在修復的過程中受到嚴重影響，還有可能導致子宮內內膜出現再次破裂的情況。可以在這個階段做一些舒緩的運動，例如瑜伽或者是慢走。

2、夫妻生活

女性朋友在月經期宮頸口處于一種開放的狀態，并且與此同時子宮部位也會全部露出新鮮的創傷面。如果在這個期間進行夫妻生活，很容易導致多種婦科疾病的出現。

而且在這個特殊的階段由于受到一些激素的影響，就會導致女性朋友們月經的出血量大量增加，并且還會導致月經延期。

所以說在整個月經的過程中都不適宜夫妻生活，并且月經即使剛剛結束也不適宜同房。雖然說月經出血量已經逐漸停止，但是宮頸口以及子宮內膜還處于一個修復的階段，如果急于同房并且沒有做好衛生工作，那么也很容易染上婦科疾病。

3、游泳或者泡澡

在一些傳統的觀念下，趨勢很多女性錯誤地認為，在月經期間不可以洗頭也不可以洗澡。但是，女性朋友們在月經期間也同樣要注意自己的個人衛生，雖然說在月經期間不適合坐浴，但是可以利用花灑來對外陰部進行清潔。

而且在這里面需要注意的是，女性朋友們即使月經結束也不適宜游泳或者是坐浴。因為女性在月經剛結束的兩天內，私處環境還不是特別的穩定，時候女性的宮頸口還是開放的，如果在這個過程中泡澡或者是游泳，很容易導致細菌侵入我們的身體內而造成感染以及婦科病的發生。

4、穿緊身衣褲

在女性月經期剛剛結束以后，建議不要穿太過于緊的內衣褲。因為太緊的內褲會導致女性私處長期處于一個潮濕狀態，而且緊致的內衣褲透氣性相對比較差，這樣會給細菌制造一個有利的生存環。所以女性朋友們為了避免細菌在此階段侵入體內，應該穿一些透氣性比較好的棉質內衣褲。

不論是做任何事情，女性朋友們都應該從健康的角度出發，特別是在月經期結束的一周之內，身體還屬于一個比較虛弱的狀態，這個時候更應該多加注意。