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朝九晚五的工作節奏,白領們一天的工作時間幾乎都在椅子上度過。下班后也基本不動,吃完晚飯就坐著玩電腦或躺著玩手機。其實,這樣的“久坐生活”讓女性長期缺乏運動,不僅身形會發生變化,還有一波婦科問題等也“蠢蠢欲動”,所以上班族的女性朋友,記得要多鍛煉!具體有哪些婦科問題呢,下面一起來看看吧!
一、私處透氣差,婦科炎癥頻發
上班一坐在凳子上,一天的“戰斗”就開始了,連喝水、上廁所都要急急忙忙。然而,經常維持同一個坐姿,特別是喜歡蹺二郎腿的白領,私處長期處于封閉狀態,不僅溫度上升利于細菌繁殖,盆腔氣血循環情況也不理想,引發陰道炎、盆腔炎等婦科炎癥。
另外,久坐族還容易養成憋尿的壞習慣。尿液在膀胱內儲存過久,容易導致細菌繁殖,引起膀胱炎、尿道炎等。長時間憋尿還會引起尿液返流導致腎盂腎炎,嚴重者影響腎臟功能。
二、運動少+狂加班=內分泌易失調
女性內分泌是一個敏感的系統,容易受情緒、作息等影響。不少白領女性白天久坐運動少,消耗少,晚上頻繁使用電子產品或經常熬夜加班,導致入睡不規律甚至入睡困難,作息錯亂。再加上工作壓力大,內分泌功能就容易出問題,引起月經紊亂、面部長黃斑等癥狀。
三、壓力大又缺乏運動, 卵巢早衰“找上門”
正常情況下,婦女的平均自然絕經年齡為50~52歲。然而,越來越多的女性卻40歲左右就開始出現閉經,卵巢早衰等情況。
心理壓力過大、空氣、水質、食品等大環境和現代化家用、辦公用電器輻射等微環境污染、吸煙(包括被動吸煙)、缺乏運動等不良因素是女性卵巢早衰的重要原因。
四、生命在于靜止?過勞肥等著你
工作越忙,人反而越來越胖?要警惕是否過勞肥!白領工作時間長,久坐又缺乏足夠的鍛煉,導致身體新陳代謝變慢,自我調節能力下降。
特別是久坐導致四肢瘦、腹部胖的人,容易脂肪堆積、代謝不良,工作越忙反而內分泌越紊亂,代謝越異常,過勞肥情況就越嚴重。